Precisando ficar entre as 10 melhores nos Nacionais, Emily tenta uma difícil acrobacia nas barras na frente de Sasha e quase não consegue. Sasha lhe diz que ela não está pronta ainda, e apesar de ter um talento natural, não tem consistência e deveria focar em algo mais simples. Sasha convida Marty e o clube Denver para irem ao The Rock para competir em um amistoso antes dos Nacionais. Quem ganhar vai ter a vantagem de ser visto como o clube superior, mas Marty fala para Sasha, na frente de todos, que o Denver tem Kelly Parker, que é a melhor ginasta do país e inimiga de Payson. Payson sente dores depois de muito treinar, mas as esconde e implora por cortisona para que possa vencer Kelly. Emily decide se apresentar e acaba não se saindo bem. Depois de ouvir que Steve pediu a mão de Summer em casamento, Lauren quer provar para seu pai que também pode desistir do sonho deles. Kaylie ouve Ronnie no telefone com Marty e obriga sua mãe a ser clara sobre seu caso com o ex-técnico.
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